Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, depresyon ve kronik stresin kalp-damar hastalıkları üzerindeki risklerini değerlendirerek, ruh sağlığı ile kalp sağlığı arasında çift yönlü bir ilişki bulunduğunu belirtti. Aytop, psikolojik iyilik halinin kalp hastalıklarından korunmada kritik bir rol oynadığını vurguladı.
Ruh Sağlığı ve Kalp Sağlığı Arasında Çift Yönlü Etkileşim
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2024 verilerine göre kalp ve damar hastalıklarının ülkemizdeki ölüm nedenleri arasında yüzde 36 ile ilk sırada yer aldığını hatırlattı. Aytop, depresyon ve anksiyetenin kalp rahatsızlıklarını tetikleyebileceği gibi, mevcut kalp hastalıklarının da bireyde ruhsal sorunlara yol açabileceğini ifade etti.
Depresyon Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Depresyonun vücutta kronik iltihaplanmaya, yüksek kortizol ve adrenalin seviyelerine neden olduğunu belirten Aytop, bu durumun damar yapısını bozabileceğini ve kalp krizi riskini yükseltebileceğini söyledi. Ayrıca, depresyonun sigara ve alkol kullanımı gibi sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarını tetiklediğine dikkat çekti.
Stres Yönetimi ve Psikoterapinin Önemi
Psikoterapi ve stres yönetimi tekniklerinin kalp ritmi, tansiyon ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, şu değerlendirmelerde bulundu:
- Psikoterapi, bireyin duygusal süreçlerini yapılandırarak inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
- Nefes çalışmaları, meditasyon ve farkındalık egzersizleri otonom sinir sistemini dengeler.
- Kalp ve zihin sağlığı bir bütün olarak ele alınmalı; fiziksel ve psikolojik sağlığa bütüncül yaklaşılmalıdır.
Aytop, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve profesyonel destek almanın kalp-damar sağlığını korumadaki önemini yineledi.
