Dünyada ve Türkiye’de yaygınlaşan hipertansiyon, artık genç yaş gruplarında da ciddi bir sağlık sorunu haline geldi. Acıbadem Kartal Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Turfan, hipertansiyonun gençlerde görülme sıklığının artışına dikkat çekerek, bu durumu tetikleyen 8 temel faktörü açıkladı.
Gençlerde Hipertansiyon Artıyor
Hipertansiyon, atardamarlardaki kan basıncının sürekli olarak normal değerlerin üzerinde seyretmesi olarak tanımlanıyor. Prof. Dr. Murat Turfan, ülkemizde her 3 kişiden 1’inin bu hastalıkla mücadele ettiğini belirterek, günümüzde 15-19 yaş aralığında bile hipertansiyona sık rastlandığını ifade ediyor. Uzmanlar, erken teşhisin kalp yetmezliği, inme ve böbrek yetmezliği gibi komplikasyonları önlemek için kritik olduğunu vurguluyor.
Hipertansiyonu Tetikleyen 8 Etken
- Obezite: Vücut ağırlığındaki artış, damar duvarlarındaki gerginliği artırarak tansiyonu yükseltiyor. Vücut kitle indeksindeki her 1 birimlik artış, riski yüzde 7 oranında yükseltiyor.
- Aşırı Tuz Tüketimi: Fast food ve paketli gıdalarda bulunan yoğun sodyum, damarların kasılmasına yol açıyor. Dünya Sağlık Örgütü, günlük 5 gramdan fazla tuz tüketilmemesini öneriyor.
- Hareketsiz Yaşam: Fiziksel aktivite eksikliği damar sağlığını olumsuz etkiliyor. Haftada 150 dakika egzersiz yapmak, hipertansiyon riskini yüzde 30 oranında azaltabiliyor.
- Sigara ve Alkol Kullanımı: Sigara kullanımı riski yüzde 20 artırırken, haftada 100 gramdan fazla alkol tüketimi riski yüzde 40’a kadar çıkarabiliyor.
- Uyku Bozuklukları: Uyku apnesi ve yetersiz uyku, gece boyunca oksijen düşüklüğüne yol açarak kan basıncını tetikliyor.
- Kahve ve Enerji İçecekleri: Aşırı kafein alımı tansiyonda ani yükselmelere neden olabiliyor. Günde 2-3 fincandan fazla kahve tüketmemek öneriliyor.
- Stres ve Anksiyete: Stres hormonları damarların büzülmesine neden oluyor. Kronik stres yaşayan bireylerde hipertansiyon riski 2 kat artabiliyor.
- Böbrek Hastalıkları: Genç hipertansiyon hastalarının yüzde 15-20’sinde altta yatan bir böbrek sorunu bulunuyor. Düzenli tetkikler hayati önem taşıyor.
Prof. Dr. Turfan, özellikle 18 yaşından itibaren hiçbir şikayet olmasa dahi yılda bir kez tansiyon ölçümü yaptırılmasının önemini hatırlatıyor.
