Yaz aylarında yaşam tarzında yapılan bazı hatalar, diyabet hastaları için ciddi sağlık risklerini beraberinde getirebiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sinan Kırım, diyabet yönetiminde yaz mevsiminde sıkça yapılan 6 kritik hataya karşı uyarılarda bulundu.
Yeterince Su Tüketmemek
Doç. Dr. Sinan Kırım, yazın artan sıcaklıklar ve fiziksel aktiviteyle birlikte sıvı kaybının yükseldiğini belirterek, “Vücudun susuz kalması kan şekerini sanılandan çok daha fazla yükseltir. Aşırı sıcaklarda yeterince su tüketmemek, çay, kahve, bira ve meyve sularının ise kaybedilen sıvıyı yerine koyacağını düşünmek büyük bir yanılgıdır” dedi.
Sıcak Kumsalda Yalınayak Yürümek
Diyabet hastalarının sinir hasarı nedeniyle sıcaklığı tam hissedemeyebileceğini ifade eden Doç. Dr. Kırım, kumsalda yalınayak yürümenin ciddi yanıklara ve enfeksiyon riskine yol açabileceğini belirterek, denize mutlaka deniz ayakkabısı ile girilmesi gerektiğini vurguladı.
Yaz Önlemlerini İhmal Etmek
Hastaların güneşten korunma, uygun kıyafet seçimi ve klima kullanımı gibi temel yaz önlemlerini göz ardı etmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, özellikle UV korumalı gözlük kullanımının katarakt riskine karşı önemli olduğunu hatırlattı.
İlaçları Yaz Sıcağına Maruz Bırakmak
İnsülin kullanan hastaların soğuk zincir kurallarına dikkat etmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Kırım, “Hava sıcaklığının yüksek olması nedeniyle dışarıda kalan insülin daha çabuk bozulabilir. İnsülin enjeksiyonu doğrudan güneş ışığı almayan bölgelere ve daha az kas hareketi olan bölgelere yapılmalıdır” uyarısında bulundu.
Meyve Tüketiminde Ölçüyü Kaçırmak
Yaz meyvelerinin şeker içeriğinin yüksek olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Kırım, günlük meyve tüketiminin iki porsiyonu geçmemesi gerektiğini ve akşam saatlerinde tüketilen meyvenin hareketsizlikle birleştiğinde kan şekerini yükseltebileceğini belirtti.
Şekerli İçecekler Tüketmek
Şekerli, gazlı içeceklerin ve alkolün diyabetli bireyler için risk oluşturduğunu ifade eden Doç. Dr. Kırım, “Alkol tüketimi, diyabet hastalarında şeker düzeyinde tehlikeli düşmelere ve sıvı kaybına yol açabilmektedir. Bu nedenle alkol sınırlandırılmalı ve aç karnına kesinlikle tüketilmemelidir” dedi.
