Uzun süreli yalnızlığın hem ruhsal hem de fiziksel sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturduğu bildirildi. Nöroloji uzmanları, sosyal izolasyonun beyin yapısı ve kimyası üzerinde olumsuz değişimlere yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Kronik Yalnızlık Hastalık Riskini Artırıyor
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, yalnızlığın vücutta sürekli bir stres tepkisi oluşturarak kortizol seviyelerini artırdığını belirtti. Prof. Dr. Metin, “Kortizol, kronik stres hormonudur. Uzun süreli yalnızlıkta yüksek kalabilir. Bu durum, zamanla nöroinflamasyon, hipokampal hasar ve bağlantı kopmaları gibi değişimlere yol açabilir. Kronik yalnızlık depresyon, anksiyete, Alzheimer hastalığı ve kalp hastalıkları gibi pek çok sorunun riskini artırır” dedi.
Beyin Kimyası ve Yapısı Üzerindeki Etkiler
Yalnızlığın beyindeki temel bölgeleri etkilediğini vurgulayan Prof. Dr. Metin, şu değerlendirmelerde bulundu:
- Prefrontal Korteks: Sosyal değerlendirme ve öz-farkındalıkla ilgili bölgede hiperaktivite gözlenebilir.
- Amigdala: Sosyal tehdit ve korku algısıyla ilişkili olan bu bölge, yalnız bireylerde daha uyarılmış olabilir.
- Hipokampus: Bellek ve stres regülasyonunda görev alan bu bölgede uzun süreli yalnızlık hacim kaybına yol açabilir.
Prof. Dr. Metin, yalnızlık durumunda dopamin sisteminin zayıfladığını ve sosyal bağ hormonu olan oksitosin düzeylerinin azaldığını da sözlerine ekledi.
Dijital İletişim Yüz Yüze Etkileşimin Yerini Tutmuyor
Beyin görüntüleme tekniklerinin yalnızlığın etkilerini somut olarak ortaya koyduğunu ifade eden Prof. Dr. Barış Metin, sosyal uyarı eksikliğinin beyin işlevlerini zayıflattığını belirtti. Dijital iletişimin yüz yüze etkileşimin yerini tam olarak dolduramadığına dikkat çeken Metin, “Beyin, yüz yüze etkileşimlerde mimik, tonlama, dokunma, koku gibi çoklu duyusal ipuçlarını işler. Bu durum oksitosin ve empati ağlarını daha fazla aktive eder. Mesajlaşma veya görüntülü konuşma gibi dijital iletişimde sosyal bağ hissi sınırlıdır” açıklamasını yaptı. Prof. Dr. Metin, yalnızlık hissine karşı sosyal çevreyi artırmayı ve gerekirse profesyonel destek almayı önerdi.
