Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre, 15-24 yaş aralığındaki gençlerde obezite oranı son altı yılda yaklaşık yüzde 30 artış gösterdi. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, bu durumu alarm verici olarak nitelendirerek çözüm önerilerini paylaştı.
TÜİK raporlarına göre 2016 yılında yüzde 3,8 seviyesinde olan gençlerde obezite oranı, 2022 itibarıyla yüzde 5’e yükseldi. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, bu artışın temelinde hareketsiz yaşam tarzı, ekran bağımlılığı ve yanlış beslenme alışkanlıklarının yattığını ifade etti. Dursun, meyve tüketiminin gençlerin bağışıklık sistemi, kilo kontrolü ve psikolojik sağlığı üzerindeki kritik önemine dikkat çekerek, bu alışkanlığın eksikliğinin kronik hastalıkları tetiklediğini vurguladı.
Obezitenin Genç Sağlığı Üzerindeki Riskleri
Obeziteyle birlikte gençlerde insülin direnci, D vitamini eksikliği ve düşük öz güven gibi sorunların yanı sıra; Tip 2 diyabet, metabolik sendrom, kalp-damar hastalıkları ve hormonal bozukluklar gibi uzun vadeli sağlık riskleri de artış gösteriyor. Uzmanlar, bu durumun gelecekte sağlık sistemine ek yük getirebileceği ve toplumsal üretkenliği olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor.
Uzman Diyetisyen Dursun’un danışanı Feyza Kömekçi ise meyve tüketiminin beslenme sürecindeki etkisini şu sözlerle aktardı: “Diyetisyenime ilk geldiğimde meyveyi gereksiz bir atıştırmalık olarak görüyordum. Ama zamanla tatlı krizlerimi kontrol altına almama ve kilo yönetimime çok yardımcı olduğunu fark ettim. 4 ayda 15 kilo verdim. Bugün meyve, hayatımın doğal bir parçası. Hatta dışarı çıkarken çantama mutlaka meyve atarım!”
Obeziteyle Mücadelede Çözüm Önerileri
Uzman Diyetisyen Dursun, obezite ile mücadelede eğitim, aile desteği ve kamu politikalarının entegre bir şekilde yürütülmesi gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:
- Okullarda zorunlu beslenme eğitimi verilmesi ve fiziksel aktivite saatlerinin artırılması.
- Okul kantinlerinde sağlıklı ürün satışının teşvik edilmesi.
- Ailelere yönelik bilinçlendirme programlarının düzenlenmesi.
- Gıda reklamlarının denetlenmesi ve meyve tüketimini destekleyen kamu kampanyalarının hayata geçirilmesi.
Uzmanlar, meyve tüketiminin bir tercih değil, halk sağlığı açısından bir zorunluluk olduğunu ifade ediyor. Dursun, “Meyvesiz geçen bir gençlik, sadece fiziksel değil; zihinsel ve duygusal gelişimi de sekteye uğratır” değerlendirmesinde bulundu.
